Mengapa Kebanyakan Penunggang Tidak Pernah Berhasil
toto

Mengapa Kebanyakan Penunggang Tidak Pernah Berhasil

Ini mungkin terdengar masuk akal, tetapi jika Anda memiliki tujuan atau sasaran tertentu dalam hidup, penting untuk mengatur dan menerapkan aktivitas Anda untuk mencapai tujuan Anda.

Bayangkan bahwa memutuskan tujuan Anda adalah ciptaan mental.

Nah, bagaimana Anda akan sampai di sana?

Kecuali jika Anda memiliki pelatih bersepeda pribadi atau mentor yang selalu bersama Anda 100% untuk memotivasi Anda, motivasi Anda harus datang dari dalam diri Anda. Proses ini dapat disebut sebagai kreasi fisik: memberi diri Anda alat dan kekuatan untuk mencapai tujuan Anda.

Anda adalah satu-satunya orang yang dapat memberikan motivasi pada diri sendiri. Ini adalah pekerjaan orang dalam!
Banyak orang berpikir bahwa mereka membutuhkan bantuan dari luar dengan tujuan kebugaran mereka, tetapi pada kenyataannya, dibutuhkan lebih dari itu. Anda harus memotivasi diri sendiri terlebih dahulu dan terutama dengan menetapkan harapan yang realistis atas kemampuan Anda.

Jika Anda ingin membuat kemajuan, Anda harus mengambil tindakan untuk mewujudkannya.

Ini bukan kejutan besar.

Tapi Anda tahu perasaannya: Anda tahu apa yang harus Anda lakukan untuk menjadi lebih baik. Tapi Anda tidak melakukannya. Sesuatu menghentikanmu.

Kamu ketakutan.

Apakah Anda mengenali masalah ini?

Ketika Anda memiliki tujuan besar, Anda juga perlu berkomitmen untuk waktu yang lebih lama untuk mencapai apa yang Anda tuju.

Anda harus berlatih lebih lama, melakukan sesi VO2 max yang menantang, berlatih sendiri, dll.

Jadi mengapa Anda tidak tetap berada di zona nyaman Anda dengan bersepeda jarak sedang, tanpa latihan interval yang keras, dan hanya bersepeda berkelompok?

Dan coba tebak apa yang terjadi jika Anda keluar dari zona nyaman Anda DAN gagal?

ADA alasan pasti untuk takut dan tidak mengambil tindakan.

Tetapi itulah mengapa Anda tidak mencapai tujuan yang Anda impikan: Anda sangat takut untuk keluar dari zona nyaman sehingga Anda tidak pernah mengambil langkah yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan.

Jadi bagaimana Anda bisa keluar dari zona nyaman Anda DAN berhasil?

Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda bertanggung jawab atas hasil Anda, Anda akan mulai bergerak.

Saya telah melihat beberapa pebalap yang telah berjuang melawan kelebihan berat badan selama bertahun-tahun, dan alih-alih melakukan apa yang jelas bagi semua orang, mereka tidak mengambil langkah yang diperlukan untuk menjadi langsing. Sebaliknya, mereka melakukan semua yang mereka bisa untuk menunda keluar dari zona nyaman mereka.

Orang gemuk mencari di internet untuk nasihat tentang penurunan berat badan (tanpa mengubah kebiasaan). Mereka meminta beberapa pelatih bersepeda dan ahli penurunan berat badan untuk menemukan formula latihan ajaib, menghabiskan banyak uang untuk suplemen nutrisi, dll.

Tetapi mereka tidak mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan mereka.

Saya juga telah melihat banyak pengendara yang ingin membawa kinerja mereka ke tingkat berikutnya tetapi merasa tidak yakin untuk bersepeda lebih lama, melatih lebih banyak interval, menggunakan rencana pelatihan bersepeda yang berbeda, dll. Jadi, mereka memutuskan untuk melakukan hal-hal yang biasa mereka lakukan. – dan mencapai hasil yang hampir sama seperti biasanya.

Para pengendara ini juga ketakutan. Mereka takut gagal (dan bahkan mungkin takut untuk berhasil).

Penting untuk diperhatikan bahwa kegagalan mungkin merupakan hasil ketika Anda mengincar tujuan besar. Tapi itu hanya bagian dari permainan.

Tapi itu seharusnya tidak menghentikan Anda.

Jujurlah: Apa ruginya? Apa hal terburuk yang bisa terjadi?

Berikut beberapa langkah sederhana yang akan membantu Anda mengembangkan beberapa kebiasaan praktis yang memudahkan dan tidak terlalu menakutkan bagi Anda untuk keluar dari zona nyaman:

1. Berlatih dengan pengendara yang sukses

Jika Anda berlatih dengan atlet yang sukses, Anda dapat memastikan bahwa mereka telah mengembangkan kebiasaan yang membantu mereka menyelesaikan latihan.

Tidak ada intensitas atau interval sihir. Tidak ada minuman pemulihan ajaib.

Rahasia sebenarnya adalah mereka menyelesaikan pekerjaan mereka.

Tentu, pesepeda dan atlet triatlon yang sukses mengalami hari-hari buruk dan kebiasaan buruk juga. Tetapi mereka telah mengembangkan strategi untuk mencapai kesuksesan. Dan mereka mengambil tindakan yang diperlukan untuk mewujudkan sesuatu.

2. Buat rencana pelatihan (dan juga rencana B)

Membatalkan bukanlah suatu pilihan jika Anda ingin mencapai hasil yang luar biasa.

Ambil inisiatif dan rancang rencana alternatif secara proaktif saat Anda membutuhkannya. Menyalahkan cuaca bukanlah pendekatan yang berhasil dalam jangka panjang. Tapi tolong jangan panik jika Anda tidak dapat mengikuti pelatihan yang direncanakan karena cuaca buruk atau komplikasi lainnya.

Itu bagian dari permainan. Tapi, sayangnya, itu juga terjadi pada para juara.

Cobalah untuk rileks dan ingat fokus jangka panjang Anda.

Berkonsentrasilah pada apa yang mungkin dan di dalam pengaruh Anda – bukan di luar. Lebih penting untuk kembali ke rutinitas latihan yang solid sesegera mungkin daripada memulai spiral negatif di mana keputusan buruk mengarah pada pilihan yang lebih buruk.

Jika Anda memiliki target nyata yang nyata untuk dilatih, maka setiap keputusan yang Anda ambil harus mencerminkan target tersebut. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan sederhana ini: “Apakah keputusan ini akan membawa saya lebih dekat ke tujuan itu atau menjauhkan saya dari tujuan saya?”

Jadi, aturlah, kelola waktu Anda secara efisien, dan jadilah proaktif. Buat jadwal pelatihan dan patuhi itu.

Jangan terganggu.

Jika Anda terganggu, luangkan waktu di tempat lain untuk melakukan pelatihan. Ini adalah poin penting untuk memastikan program pelatihan bersepeda Anda berhasil karena akan ada hari-hari ketika sesuatu mengganggu rencana Anda.

3. Permudah Anda untuk tetap berpegang pada rencana pelatihan Anda

Jika Anda ingin mencapai hasil yang luar biasa, Anda juga harus memberikan pelatihan Anda perhatian dan prioritas yang layak. Ini juga jauh lebih mungkin berhasil ketika Anda memberikan prioritas tertinggi untuk sesi latihan harian Anda.

Menjadwalkan sesi latihan yang direncanakan dalam kalender Anda adalah salah satu cara untuk memastikan bahwa Anda menyelesaikan latihan Anda. Dan jika Anda melakukannya, ingatlah untuk melakukan apa yang ada di kalender Anda (sebelum memeriksa email, SMS, menonton televisi, dll.)

Televisi mungkin adalah salah satu konsumen waktu terbesar di dunia modern. Namun, orang lain mungkin menjadi musuh terburuk Anda, misalnya, berselancar di internet, ponsel, media sosial, dll.

Cobalah untuk menghilangkan, atau setidaknya secara dramatis mengurangi, waktu yang Anda habiskan untuk tugas-tugas ini.

Semakin banyak tindakan yang Anda ambil untuk meningkatkan performa bersepeda Anda, semakin banyak kebiasaan dan sikap positif yang Anda bangun, semakin mudah untuk berkomitmen pada program pelatihan yang solid dan ambisius.

Tetapi sebagian besar pengendara TIDAK PERNAH mencapai tujuan mereka.

Anda bisa mengeluh tentang hal itu.

Atau Anda dapat menemukan keberanian dan mulai mengambil tindakan hari ini.

Pilihan ada padamu.

Mulai dari mana?

Program Pelatihan Musim Dingin 12 Minggu (e-book)
Pelatihan Bersepeda Efektif Waktu (e-book)

Dan jangan lupa untuk mendaftar untuk pembaruan email gratis.

Terus menjadi hari tetap menjadi https://hansamu.net/data-hk-output-hk-biaya-hk-lotre-hong-kong-dina-2022/ mencari pengeluaran hk live. Alasannya nomer pengeluaran hk live dipastikan lebih cermat. Pasti saja, hasil pengeluaran hk ditayangkan bersama dengan cara segera dan juga disaksikan oleh seluruh orang. Pengeluaran hk live hendak menjadi hasil yang asi. Dengan demikian ini hasil pengeluaran hk tidak dapat dimanipulasi. Pengeluaran hk live yang disaksikan oleh para bettor hendak tetap nyaman. Hasil pengeluaran hk live hari ini kita ambil berasal dari hk pools.

Hk pools ialah pangkal yang terlalu legal didalam https://iarabiya.com/depenses-de-hk-donnees-de-sortie-de-hk-toto-2021-et-togel-daujourdhui-2021/ no hk hari ini. Hk pools website yang tidak dapat didahului oleh siapapun. Pasti mengenai ini diakibatkan hk pools donatur hasil pengeluaran hk asi. Web hk pools sudah diblokir oleh penguasa indonesia( kominfo). Perihal ini yang membawa dampak para bettor tidak bisa membuka hk pools. Meksi sedemikian itu, anda hendak senantiasa mampu memandang pengeluaran live melalui https://receptizakolace.net/salida-sgp-salida-sgp-datos-sgp-piscinas-toto-sgp/ kami ambil melalui pangkal sah hk pools.